Assalammualaikum Sahabat Syifa. Memperingati Hari Kesehatan Nasional 2024. HKN 2024 ke-60 TH Senam peregangan atau stretching memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Gerakan-gerakan sederhana ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama senam peregangan: -Meningkatkan fleksibilitas: Peregangan membantu memperpanjang otot dan meningkatkan rentang gerak sendi, sehingga tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel. -Mencegah cedera: Dengan melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga, Anda dapat mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko cedera seperti terkilir atau otot tertarik. -Mengurangi nyeri otot: Peregangan dapat membantu mengurangi nyeri otot yang sering terjadi setelah aktivitas fisik yang berat. -Meningkatkan sirkulasi darah: Gerakan peregangan membantu meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga nutrisi dan oksigen dapat terdistribusi dengan baik. -Mengurangi stres: Peregangan dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang dan mengurangi stres. -Meningkatkan kualitas tidur: Dengan tubuh yang lebih rileks, Anda akan lebih mudah tidur nyenyak. -Meningkatkan postur tubuh: Peregangan dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk dan mengurangi nyeri punggung. Kapan waktu yang tepat untuk melakukan peregangan? -Sebelum berolahraga: Peregangan dinamis (gerakan yang lebih aktif) dapat membantu mempersiapkan otot dan sendi untuk aktivitas fisik yang lebih berat. -Setelah berolahraga: Peregangan statis (menahan posisi peregangan) dapat membantu memulihkan otot dan meningkatkan fleksibilitas. -Setiap hari: Anda juga bisa melakukan peregangan ringan setiap hari untuk menjaga fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot. #HKN2024 #DinkesKotaTangerang #senamperegangan GERAK BERSAMA SEHAT BERSAMA

Assalamualaikum Ayah Bunda TTDA Kali ini kita membahas materi tentang "Melahirkan dengan metode operasi kekinian (ERACS) di RSIA Assyifa". Karena sudah banyak sekali yang menanyakan kapan metode ini dapat direalisasikan di RSIA Assyifa Tangerang dan menjelaskan sedikit tentang metode ERACS sekaligus Memberikan informasi kepada ayah bunda kalau RSIA Assyifa Sudah bisa melahirkan dengan operasi ERACS. Yukk kita simak sama-sama penjelasan Dokter Spesialis Kandungan Kita.. dr. Dewi Kartika DJ Anwar, Sp.OG Informasi Reservasi ERACS Bisa melalui Customere Care Kita di 081219000052 dan instagram kita di @rsiaassyifatangerang Terima Kasih Ihsan Dalam Pelayanan

Assalamualaikum Ayah Bunda TTDA Kali ini kita membahas materi tentang "Mengenal Alergi Pada Anak". Kenapa?? Karena Walaupun masih kecil, nyatanya anak-anak juga bisa mengalami alergi lho. Enggak hanya bisa mengganggu kenyamanan Si Anak, gejala yang ditimbulkan alergi juga bisa mengganggu kesehatan fisik dan mentalnya. Yukk kita simak sama-sama penjelasan Dokter Spesialis Anak Kita.. dr. Amin Husni, Sp.A Ihsan Dalam Pelayanan